Comment sauver votre couple quand votre mariage est douloureux?

"Le couple, c'est essayer de régler à deux, des problèmes qu'on aurait jamais eu tout(e) seul(e)."

Le cycle de la douleur

Une spirale négative dans laquelle malheureusement énormément de couples atterrissent. Reparler des disputes passées, se concentrer sur les rancoeurs qui restent ancrées, marcher sur des oeufs, envoyer constamment des pics, ressentir de l’aigreur, se focaliser sur cette disillusion de l’amour, instaurer la guerre froide petit à petit … Vous reconnaissez vous?

Il est temps d’agir avant que votre couple ne soit définitivement brisé! N’attendez pas le moment de la rupture pour penser au COACHING DE COUPLE!

Nous mettons en place ENSEMBLE (vous, votre partenaire et moi-même) un plan d’action pour retrouver l’harmonie au sein de votre couple et je vous guide pour solutionner vos problèmes de manière concrète. Tous les sujets peuvent être abordés (troubles de la sexualité, infidélité, violences verbales, mensonges, manque d’empathie …)

Le SECRET

Lorsque vous êtes touché(e) par quelque chose qui a été dit, alors faites-le savoir au plus vite à votre partenaire. Pour sauver votre mariage ou votre couple, il faut déjà établir une communication. Une accumulation de douleurs, d’insultes, d’insensibilités, d’irrespect, d’indifférence … est toxique au sein de toute relation humaine.Lorsque nous sommes blessés nous focalisons alors sur cette blessure. Nous nous renfermons sur nous-même plutôt que d’essayer de donner à l’autre en face.

Les émotions

Pour comprendre comment vous vous sentez, voici une liste des émotions négatives qui doivent vous alerter!

• la rancoeur

• le déni

• la blessure

• le découragement

• la haine

• la fatigue

• la froideur

• la solitude

• se sentir utilisé(e)

• se sentir attaqué(e)

• le sentiment de vide

• se sentir brisé(e)

• se sentir perdu(e)

• se sentir rejeté(e)

• le mensonge

• l’intolérance

• être sur la défensive

Distinguer bien les douleurs non-intentionnelles

• Manque de patience

• Manque d’attention

• Maladresse

• Insensible

• Égoisme

• Manque d’empathie

Des douleurs intentionnelles

Lorsque vous savez que vous faites du mal à l’autre et que vous continuez à le faire. Ces blessures sont souvent les conséquences d’une dispute, d’un conflit ou d’une incompréhension.

Exemples :

• Passer trop de temps sur les réseaux sociaux plutôt que d’accorder du temps à l’autre

• Mentir sur ses finances

• Ne pas aider à la maison

• Manquer de respect

• Être irresponsable

• Ne pas tenir ses promesses

Qu’est ce que vous pouvez faire?

• Chercher ce qui est à l’origine de la blessure

• Dialoguer

• Écouter l’autre (vraiment)

• Pardonner et évacuer les blessures du passé

Une thérapie individuelle (sophrologie ou coaching mental) vous permet de faire un travail sur vous-même afin d’apprendre à mieux gérer vos émotions et lâcher prise.

LES SÉANCES EN DUO (sophrologie ou coaching de couple) invitent les partenaires à se regarder différemment, à s’entendre dire de belles choses, à comprendre les attentes intimes, à comprendre les désirs enfouis. Avec le temps, vous apprendrez à mieux communiquer.

J’ étudie l’impact du digital sur les relations amoureuses depuis plus de 7 ans. Je vous invite à lire mon blog sur le sujet :