2022 - Cultiver l'AMOUR DE SOI
Emily Pearl
Tu te demandes comment cette collègue peut garder le sourire malgré son divorce, tu ne comprends pas comment ce mec rayonne et te procure du positif alors qu’il est au chômage? Tu n’as aucun souci et tu rumines à longueur de journée? Je vais te donner quelques clés super faciles (à bien mettre en pratique dès maintenant) pour devenir le/la complice de ton bonheur. Sois plus à l’écoute de tes sensations et observe tes pensées sans les juger :
1- Arrête de te comparer aux autres
C’est complètement naturel de se comparer aux autres car nous sommes tous compétitifs. Tu es un être unique et tu dois te focaliser sur toi et ton cheminement. Utilise cette énergie pour faire des nouvelles rencontres, t’intéresser à une nouvelle activité, découvrir de nouveaux endroits … De plus, tu sais bien que ce couple Insta qui te donne tant envie n’est pas réel. Tu ne connais rien de leur intimité et tu sais qu’ils ne posteront que des bons moments au soleil ou au restaurant. Bref, grandis!
2- Ne te soucie pas de l’opinion des autres
La pression sociale peut complètement gâcher une vie. Tu ne pourras jamais plaire à tout le monde. Ne te mets pas des bâtons dans les roues pour avancer dans ta quête. Tu ressens quelque chose pour quelqu’un et en plus c’est rare chez toi. Fonce! On s’en contre-fou de ce que peut en penser ta grand-mère!
3- Accepte de faire des erreurs
Personne n’est parfait c’est ce qu’on a tendance à se répéter mais en réalité, on se met une pression folle pour être le/la meilleur(e) parent, la/le meilleur dans nos boulots, avec nos amis … Sois plus cool avec toi-même. Tu es constamment en train d’évoluer alors oublie cette petite voix qui t’ordonne d’être parfait(e). Essaye, fais des erreurs, tu te relèveras. Les leçons apprises sont primordiales pour pouvoir évoluer :)
4- Laisse tomber les personnes toxiques
Si tu ressens qu’une personne dans ton entourage te fait du mal, t’amène du négatif, te manipule .. (cf. identifier les personnes toxiques) Tu te sentiras soulager si tu coupes les ponts avec cette personne. Protège ton énergie :)
5- RÉFLÉCHIS À tes BESOINs PLUTÔT Que tes désirs
Tu t’aimes le jour où tu peux dire NON à quelque chose qui te procure du plaisir instantané mais transgresse une règle que tu t’étais fixée pour évoluer et grandir. Je ne te dis pas d’arrêter toutes formes de plaisir :) mais le sentiment d’être aligné(e) et en contrôle sur ta vie te procurera beaucoup plus de bonheur long terme :) Il faut d’abord savoir ce dont tu as besoin avant de pouvoir agir plus centré et dire stop à des schémas répétitifs automatiques.
6- SELF-CARE !
Prends soin de toi au quotidien que ce soit grâce à une activité sportive régulière, marcher dans un parc, contempler les étoiles, s’alimenter sainement, dormir bien, des relations sociales saines…